The Wellness Club
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Transformación de mente, cuerpo y espíritu. En este curso grupal de 4 semanas aprenderás a llevar un estilo de vida saludable, te conocerás más a ti misma, reprogramarás tu subconsciente, aumentarás tu amor propio y sobre todo, cambiarás tu mindset.
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Tu cambio y transformación comienza aquí
Mente
Todo comienza por ti y tu mentalidad. Trabajaremos en tu mindset y a transformar creencias limitantes a creencias transformadoras que te ayudarán a desbloquear eso que te bloquea, que te frena, que te da miedo, para así poder salir adelante y llegar a donde quieres llegar.
Cuerpo
Trabajaremos en la conexión entre tu mente y cuerpo para que ambos estén alineados. Aprenderás a escuchar a tu cuerpo y reconocer esas señales que te envía. Lo haremos a través de la práctica de yoga, mindful eating, aprender cómo navegar los cravings, y crear nuevos hábitos.
Espíritu
Te reencontrarás contigo misma y conectarás con tu verdadera esencia, tu ser, tus valores, tu propósito y con esa versión más auténtica. ¡El verdadero glow up es de adentro hacía afuera! Aumentaremos tu amor propio, aprenderás a hacer las cosas por ti y para ti, para que te deje de importar las opiniones de los demás y comiences a vivir en paz contigo mismo.
¿QUÉ INCLUYE EL CURSO?
(valor de $800)
Cada semana se desbloqueará el acceso al contenido de esa semana. Dentro de ese contenido encontrarás videos míos pre grabados hablando sobre los temas pertinentes a esa semana y debajo encontrás workbooks para hacer como "asignación". Estos workbooks te ayudarán a poner en práctica el conocimiento de los módulos. Requerirán que mires hacía adentro lo que tienes que trabajar para convertirte en tu versión más consciente.
14 videos pre grabados & 10+ workbooks & handouts
(valor de $680)
Cada semana tendremos una llamada grupal para discutir los temas de esa semana y Sofi nos hablará de ellos de un lado psicológico. Si no te puedes conectar en vivo, la grabación estará disponible para que la puedas acceder cuando quieras.
4 llamadas con Lau y Sofi
Me tendrás de la mano guiándote y celebrándote. Tendremos un grupo de apoyo por Whatsapp ya que sin una comunidad, no hay nada! Nuestro crecimiento se alimenta del apoyo de otras personas que también quieren lo mismo que nosotros y están pasando por los mismo cambios que nosotros.
Grupo de apoyo diario
(valor de $60)
Compartiremos nuestra energía y respiración con el grupo a través de clases virtuales de POWER VINYASA.
En las clases de POWER VINYASA movemos nuestro cuerpo con fluidez de una postura a la siguiente mientras conectamos con nuestra respiración y con nosotros mismos. Comenzamos con un warm up, luego le metemos power y terminamos estirando nuestro cuerpo.
Si no te puedes conectar en vivo, la grabación estará disponible para que la puedas acceder cuando quieras.
4 clases de yoga virtuales en vivo
Que hay adentro del programa:
Gracias de todo corazón, porque suena súper loco pero que mucho te ayudan 4 semanas a cambiar. Porque obvio no te cambian así mágicamente, si no que gracias a las herramientas que nos diste a través de TWC, ayudan a crear conciencia, rutina, entendemos por qué si y por qué no de muchas cosas que nos pasan y, sobretodo pasar 4 semanas rodeadas de muchas otras que se sentían igual que tú, ayuda, sana y consuela. Por alguna razón uno siempre piensa que todo nos pasa solo a nosotros. Gracias nuevamente por ayudarme a crear una relación sana con la comida, con mi cuerpo, mente y hasta con los que me rodean en el día a día. Son un equipo amazing!
"Gracias nuevamente por ayudarme a crear una relación sana con la comida, con mi cuerpo, mente y hasta con los que me rodean en el día a día"
- Nohely
El mayor cambio que he notado desde que fui parte de The Wellness Club fue establecer hábitos y rutinas de bienestar como comenzar mi día con green juice, meditar, leer, hacer journaling y yoga. También a tener una mejor relación con mi cuerpo y con la comida. Me ha cambiado a tener un mayor compromiso conmigo misma y a mover, sudar, ejercitar y celebrar mi cuerpo, no castigarlo ni criticarlo, sino que cuidarlo y respetarlo.
"Me ayudó a enfocarme en el presente y dejar de vivir en el autopilot."
- Cristina
el grupo de chicas es increíble, todas nos motivábamos a diario y compartíamos nuestras historias y cómo mejorabamos día a día. Las recetas son súper fáciles y buenísimas. Una de mis partes favoritas fue las clases de Yoga, aunque no soy muy flexible y nunca lo había practicado, pude hacer el esfuerzo y con la motivación de Lau y las chicas me sentí muy orgullosa de lograrlo y que hice algo por mi cuerpo. Mi parte favorita overall eran las llamadas con Lau y Sofi donde hablábamos de los temas de la semana y teníamos una reflexión sobre cómo aplicar estos temas en nuestras vidas. Definitivamente mi relación con la comida y conmigo misma ha mejorado muchísimo desde que comencé en The Wellness Club, todavía queda mucho camino pero fue el motor correcto para impulsarme hacia eso. Mi consejo seria que te dieras ese tiempo e inviertas en ti, aveces gastamos dinero a diario en cosas que no nos añaden nada y trabajar por nosotros mismos es algo que vale y es una inversión que es para la vida entera."
"Fue una experiencia mágica desde el principio"
- camila
Estuve mucho tiempo buscando en cosas externas demasiado que podía darme yo misma. Aprendí a hablarme bonito y no sentirme arrogante por hacerlo, aprendí a dedicarme tiempo y cuidarme, a darme el amor que suelo constantemente ofrecerle a los demás y de la mano de muchos cambios y mujeres con corazones inmensos, aprendí a atreverme a dar más por mi y para mi, porque me lo merezco.
"Aprendí a ser mi propia amiga"
- Paola
+ En paz contigo misma
+ Mindset saludable
+ Viviendo una vida consciente
Imagínate...
+ Queriéndote cada día más
+ Conectada con tus emociones
+ Sintiéndote espectacular
Tu próxima version te espera
$450
1 solo pago
Best Value
$225
2 pagos de
Most flexible
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Profesionales
Sofi Sevilla
Tu psicóloga
Psicóloga Clínica con un enfoque en la Terapia Cognitivo Conductual y una especialización en Mindfulness, Bienestar Emocional y Terapias Corporales. Trabaja con jóvenes y adultos con temas de ansiedad, depresión, trastornos de la conducta alimentaria y entre otras afectaciones. Sofi se enfoca en cuatro áreas de la vida de una persona, lo cognitivo, emocional, corporal y espiritual para alcanzar un propósito; bienestar.
Lau Cabral
Tu Coach
Holistic Health Coach certificada en el Institute of Integrative Nutrition, maestra de yoga graduada de Mimi Yoga y health and wellness influencer. Apasionada de la salud y el bienestar, Lau guía a sus clientes en su wellness journey para transformar sus estilos de vida y encontrar paz interna.
" Me siento mucho más cómoda conmigo misma y más vulnerable"
Me gustó mucho todo lo que aprendí y el poder saber implementarlo a mi vida tanto emocional, física y mentalmente. Si estás dudando de entrar o no, no lo pienses mucho. Acabo de terminar las 4 semanas y cuando mejor me he sentido en mucho tiempo. Saca este momento por ti y para ti. Si uno está bien, uno puede hacer el bien con los demás.
– Gabriela
" Es una comunidad en la que todas están buscando lo mismo que tú, bienestar y mejorar como persona"
Uno de los cambios más grandes que he visto es la autocompasión que tengo conmigo ahora que salí del programa. Ahora la manera en la que me hablo es una totalmente distinta. Es una de las mejores decisiones que vas a tomar.
- Adriana
Nuestras Alumnas...
Preguntas Frecuentes
El curso está diseñado para que lo hagas a tu propio paso, a tu propio tiempo, y a tu propio ritmo. Todos tenemos vidas súper ajetreadas y por tal razón tienes acceso de por vida al material y la futuras ediciones. Para que lo hagas cuantas veces necesites, regreses al material, etc.
Sí. En Lau Cabral LLC contamos con planes de pago para facilitar tu entrada al curso. Solo aplica al monto completo.
El curso está diseñado para que lo hagas a tu propio paso, a tu propio tiempo, y a tu propio ritmo. Todos tenemos vidas súper ajetreadas y por tal razón tienes acceso de por vida al material y la futuras ediciones. Para que lo hagas cuantas veces necesites, regreses al material, etc. Necesitas 4 horas semanales entre la clase en vivo con Lau & Sofi, la clase de yoga, ver el contenido semanal y hacer los trabajos. Te puedes conectar desde tu celular o computadora.
El curso funciona si te comprometes 100% contigo mismo y tu progreso, estás dispuesto a explorar otro approach hacía la salud, entras con una mente abierta y confías en el proceso.